ダイエット講座①:ダイエットの基本知識やルール|前編

記事提供:渋谷のパーソナルトレーニングジム「ととのえて、からだ。


ととのえて、からだ。」は、渋谷で話題のパーソナルトレーニング専門プライベートジム。彼らの視点で綴られるブログには示唆が多く、より多くの人に伝えるため転載を許諾してもらった。


引用元:ダイエットの基本知識やルールをまとめよう。運動、食事、休養の3つの柱が大切。 





後編に続く



<コラム著者プロフィール:今野拓也>

渋谷でジムを2店舗運営しながらパーソナルトレーナー活動をしています。自身の怪我の経験から身体に興味が湧きトレーナーに。大学時代に独立し6年トレーナーとして活動しています。好きなお寿司のネタはサーモン。毎晩行う老子の書写が幸せなひと時。





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